跑完步不要马上坐下 头条

跑完步不要马上坐下

  跑步是一项对身体非常有益的有氧运动,但部分初跑者常因跑步后身体疲惫而立马坐下休息。这种行为是错误的,还有可能对身体造成一定伤害。  北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民说,人在跑步时,由于

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按揉小腿防老花 社会

按揉小腿防老花

近年来,老花眼有逐渐年轻化的趋势。如何预防老花眼呢?其实,经常按揉小腿,能够有效预防老花眼。中医认为,老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱,不能滋养眼部所致,而肝开窍于目,加强肝经气血流通能有

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裙子+球鞋,冬天最美的搭配 旅游

裙子+球鞋,冬天最美的搭配

冬天穿衣服,很多人最怕的一点就是显臃肿。无论是谁,裹上厚厚的几层之后,很难有“轻盈感”可言。其实有一个特别简单的方法,就是把裤装换成一条裙子。 裙子本身属于量感轻的单品,和大衣、羽绒服搭在一起能有效给整体

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