最好的运动是步行!健康生活“走”出来

每天开车上下班,有电梯就不走楼梯,

有座位就不愿站着……

世界卫生组织研究估计,

全球超过14亿成年人

由于身体活动不足而面临疾病风险,

预防慢性病必须要“动起来”!

试试这些健康走路法,戳图学习!










步行是公认的安全、健康的运动

和减肥方式,

还能增强心肌功能,强健骨骼。

今天就试试吧,健康生活“走”出来!

转给久坐不动的TA!


本文转自全民健康生活方式行动

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