发烧是我们生活中常见的一种症状，很多人都有过发烧的经历。发烧并不是什么可怕的事情，但它确实会让人感到不适，甚至影响日常生活。那么，发烧了该怎么办呢？今天就聊聊这个话题，帮助大家更好地应对发烧的情况。
发烧通常是身体对感染或其他病理状态的一种反应。当我们的免疫系统发现有病毒、细菌入侵时，身体会通过升高体温来抵抗这些“敌人”。所以，发烧并不一定是坏事，反而是身体在努力保护自己。不过，发烧的温度如果超过一定的范围，就需要我们开始采取措施了。
首先，量体温是非常重要的一步。你可以用电子体温计、水银体温计或者额温枪来测量自己的体温。一般来说，正常的体温在36.1°C到37.2°C之间，如果超过37.5°C，就可以说是发烧了。轻度发烧通常在37.5°C到38.5°C之间，而高烧则是38.5°C以上。了解自己的体温状况，可以帮助你更好地判断是否需要采取行动。
如果你发现自己发烧了，首先要做的就是休息。身体在发烧的时候，免疫系统正全力以赴地对抗感染，消耗的能量
本文来源：https://sczkzz.com/news/1156547.html