更新 iPhone 系统（iOS）是保持设备安全性和功能性的重要操作。以下是详细步骤及注意事项：
一、更新前的准备
检查兼容性
- 确保 iPhone 型号支持最新 iOS 版本（如 iPhone 6s 及以上支持 iOS 15/16）。
- 进入 设置 > 通用 > 关于本机，查看“型号名称”确认设备型号。
备份数据
- iCloud 备份：进入 设置 > [你的名字] > iCloud > iCloud 备份 > 立即备份。
- 电脑备份：通过 iTunes（Windows）或 Finder（macOS Catalina 及以上）连接电脑备份。
确保电量充足
- 电量需 50% 以上，或连接充电器进行更新。
释放存储空间
- 若提示存储不足，可进入 设置 > 通用 > iPhone 存储空间 清理不需要的文件。
二、通过无线网络更新（OTA）
连接 Wi-Fi
- 进入 设置 > Wi-Fi，选择稳定网络。
检查更新
- 打开 设置 > 通用 > 软件更新，等待系统检测可用更新。
下载并安装
- 点击 下载并安装（若已下载则显示 立即安装）。
- 同意条款后，iPhone 将自动重启并完成更新。
三、通过电脑更新（适用于无法OTA更新的情况）
使用 macOS Catalina 或更高版本
- 用数据线连接 iPhone 和电脑。
- 打开 Finder，在左侧边栏选择你的 iPhone。
- 点击 通用 标签页下的 检查更新。
- 按提示下载并安装更新。
使用 Windows 或 macOS Mojave 及更早版本
- 下载并安装最新版 iTunes。
- 连接 iPhone，点击 iTunes 左上角的设备图标。
- 在 摘要 页面点击 检查更新。
- 按提示完成操作。
四、常见问题解决
更新卡住或失败
- 重启 iPhone 和路由器，尝试重新下载。
- 使用电脑更新（更稳定）。
无法检测到更新
- 检查网络是否正常，或手动重启设备。
更新后设备异常
- 尝试强制重启：快速按音量+、音量-，再长按电源键至苹果标志出现。
- 若问题严重，可通过电脑恢复模式重装系统。
五、注意事项
- 更新后首次启动较慢属正常现象。
- 部分旧款机型更新后可能出现续航下降，建议关闭非必要功能（如后台刷新）。
- 若设备已越狱，需通过电脑恢复原厂系统后再更新。
按照以上步骤操作，即可安全完成 iPhone 系统更新。如有其他问题，可前往 Apple 官网支持页面或联系官方客服。