当手机提示内存不足时，通常指存储空间不足。以下是分步解决方案，帮助您有效释放空间：
一、快速清理临时文件
清理应用缓存
- 安卓：进入 设置 → 存储 → 应用，选择占用大的应用 → 点击 清除缓存（如微信、短视频App）。
- iOS：进入 设置 → 通用 → iPhone存储空间，选择应用 → 点击 删除App（部分应用可卸载保留数据，如微信）。
删除下载文件夹
- 打开手机自带的 文件管理器（或“我的文件”），清理 Download、Temp 等目录中的残留文件。
二、卸载无用内容
删除冗余应用
- 卸载长期未使用的应用（尤其游戏、视频类App）。
- 安卓：可禁用预装软件（设置 → 应用 → 选择应用 → 停用）。
清理照片和视频
- 删除模糊、重复的照片或截屏。
- 将文件备份至云端（如 Google相册、iCloud），并开启“优化存储”功能（仅保留缩略图）。
三、转移大文件
使用外部存储
- 若支持SD卡，将照片、视频移至卡中（设置 → 存储 → 迁移数据）。
- 连接电脑导出大文件（如电影、文档）。
云存储替代本地文件
- 用 网盘（百度云、Dropbox）或 流媒体（Spotify、Netflix）替代本地存储音乐/视频。
四、深度优化存储
分析存储占用
- 安卓：使用系统 存储分析工具 或第三方应用（如Files by Google）查找大文件。
- iOS：查看“iPhone存储空间”中的分类建议（如“推荐清理”）。
重置应用数据
- 针对社交类App（如微信）：
- 进入应用设置 → 通用 → 存储空间 → 清理聊天记录和缓存。
- 关闭“自动下载”功能（避免保存群聊中的媒体文件）。
- 针对社交类App（如微信）：
五、终极解决方案
- 恢复出厂设置
- 备份重要数据后，进入 设置 → 系统 → 重置，彻底清除所有内容。
- 注意：此操作将删除全部数据，仅在其他方法无效时使用。
六、预防措施
- 定期清理：每月检查存储情况，删除无用文件。
- 关闭自动保存：在微信、浏览器等应用中关闭“自动下载”功能。
- 使用轻量应用：如用Chrome Lite替代完整版浏览器。
通过以上步骤，可逐步释放手机空间。若问题仍未解决，可能是手机存储硬件过小（如32GB以下），建议考虑更换大容量设备。