调整视频方向的方法有多种，具体取决于你使用的设备和软件。以下是不同平台和工具的详细步骤：
一、手机端操作
1. 使用手机自带相册/照片编辑功能
iOS（iPhone/iPad）
- 打开相册，选择视频 → 点击右上角“编辑” → 底部工具栏找到“裁剪”图标。
- 点击左上角的“旋转”按钮（箭头图标），每点一次旋转90度。
- 完成后点击“完成”保存。
Android（部分品牌如华为、小米等）
- 打开相册，选择视频 → 点击“编辑” → 找到“旋转”或“裁剪”选项。
- 调整方向后保存即可。
2. 使用第三方App
剪映（CapCut）
- 导入视频 → 点击轨道中的视频 → 点击底部“编辑” → 选择“旋转”调整方向。
- 导出视频。
InShot
- 导入视频 → 点击“画布” → 选择比例（如9:16竖屏或16:9横屏）。
- 双指旋转视频画面至合适方向 → 导出。
二、电脑端操作
1. 使用基础工具
Windows 10/11 自带“照片”应用
- 右键视频文件 → 选择“打开方式” → “照片”。
- 点击右上角“编辑” → “创建带有文本的视频” → 进入编辑界面后，点击“旋转”按钮调整方向 → 导出。
macOS QuickTime Player
- 用QuickTime打开视频 → 顶部菜单栏点击“编辑” → 选择“向左旋转”或“向右旋转”。
- 按
Command+S保存。
2. 专业视频编辑软件
Adobe Premiere Pro
- 导入视频到时间轴 → 右键点击素材 → 选择“设为帧大小”。
- 在“效果控件”面板 → 找到“旋转”参数 → 输入角度（如90°、180°）。
- 调整画面位置，导出视频。
剪映专业版（免费）
- 拖入视频到轨道 → 点击素材 → 右侧面板找到“画面” → “基础”选项卡 → 调整“旋转”角度。
- 导出视频。
3. 快速旋转工具
- VLC 媒体播放器（Windows/macOS）
- 打开VLC → 顶部菜单栏“工具” → “效果和滤镜” → “视频效果” → “几何”。
- 勾选“变换” → 选择旋转角度 → 点击“关闭”后播放预览。
- 导出需通过“媒体” → “转换/保存”设置输出。
三、在线工具（无需安装软件）
- Clippath、Kapwing、Online Video Rotator 等
- 上传视频 → 选择旋转角度（90°、180°、270°）。
- 下载处理后的视频（注意部分网站有水印或文件大小限制）。
四、注意事项
- 横竖屏切换：竖屏转横屏时可能出现黑边，需通过“裁剪”或“背景填充”优化画面。
- 画质损失：多次旋转导出可能导致画质下降，建议使用无损编辑工具（如DaVinci Resolve）。
- 格式兼容性：部分软件对视频格式支持有限，可先用格式工厂转换格式（如MP4）。
根据需求选择最适合的方法即可！