更新苹果手机（iPhone）的操作系统非常简单，以下是详细步骤：
一、准备工作
备份数据（建议）：
- 通过iCloud：进入 设置 → 你的Apple ID → iCloud → iCloud备份 → 立即备份。
- 通过电脑：用数据线连接电脑，使用iTunes（Windows）或Finder（Mac）备份。
确保设备兼容性：
- 最新iOS版本通常支持近5-6年的机型，如果手机较旧，可能无法更新到最新系统。
检查电量和网络：
- 电量需在50%以上，或连接电源充电。
- 连接稳定的Wi-Fi网络（更新包较大，无法用蜂窝数据）。
清理存储空间：
- 进入 设置 → 通用 → iPhone存储空间，删除不必要的应用或文件（至少预留5GB空间）。
二、无线更新（OTA）步骤
- 打开 设置 → 通用 → 软件更新。
- 等待系统检测可用的更新，点击 下载并安装（如果已下载，会显示“立即安装”）。
- 输入锁屏密码，同意条款后，手机将自动重启并完成更新。
- 更新完成后，按提示激活即可。
三、通过电脑更新（适用于无法OTA更新时）
连接电脑：
- 使用原装数据线连接iPhone到电脑。
- Windows：打开最新版iTunes。
- macOS Catalina或更高版本：打开Finder（在“应用程序”中）。
选择设备：
- 在iTunes/Finder中点击你的iPhone图标。
检查更新：
- 点击 检查更新 → 选择 下载并更新（保留数据升级）。
- 如需彻底恢复系统（清除数据），可按住Shift（Windows）或Option（Mac）点击 恢复iPhone。
四、注意事项
- 更新过程中请勿断开连接或强制重启。
- 如果更新失败，尝试重启手机或换用电脑更新。
- 部分旧机型升级最新系统后可能变卡，建议先查看更新日志或用户反馈。
保持系统更新可以让你的iPhone获得新功能、安全补丁和性能优化哦！如果有其他问题，随时告诉我~