没有手机时，可以尝试以下方法应对不同需求：
一、紧急情况处理
借他人设备
- 向路人、商店或公共场所工作人员借用手机，拨打紧急电话（如报警、联系家人）。
- 使用公共电话亭（部分城市仍有配备）。
冻结账户
- 若手机丢失，尽快用电脑或他人设备登录账户，冻结支付工具（微信、支付宝、银行卡等）。
二、日常需求替代方案
通讯与社交
- 电脑/平板：登录微信网页版、QQ、邮箱等在线沟通。
- 固定电话：联系亲友或单位座机。
- 书信/便条：必要时手写留言传递信息。
导航与出行
- 纸质地图：便利店或车站通常有售卖。
- 问路：向路人、交警或商家询问路线。
- 公共交通信息：查看车站公告牌或向工作人员咨询。
支付与购物
- 现金/银行卡：随身携带少量应急现金。
- 记下账号密码：部分网站可在网吧电脑登录完成支付。
获取信息
- 图书馆/书店：查阅书籍、报纸或使用公共电脑。
- 公共场所屏幕：商场、车站的电子屏常提供新闻、天气等信息。
三、长期无手机的适应建议
提前备份
- 将联系人、重要文件备份到云端或纸质笔记本。
- 告知亲友备用联系方式（如邮箱、固定电话）。
简化生活
- 使用手表或闹钟代替手机看时间。
- 用纸质清单规划日程，减少对电子设备的依赖。
体验“离线生活”
- 专注面对面交流，减少社交媒体干扰。
- 尝试阅读、写作或户外活动充实时间。
四、预防措施
- 备用设备：保留旧手机或购买廉价功能机应急。
- 充电宝/数据线：随身携带，避免手机断电。
- 重要信息备忘：将紧急联系人、账号密码写在笔记本上。
根据具体情况选择合适方法，保持冷静，逐步解决问题。必要时可向警察、社区服务中心等求助。